ໂຄງຮ່າງການ
ໂຫຼດ

Phone Icon

ຈັນ-ເສົາ 9 ໂມງເຊົ້າ-6 ໂມງແລງທາງທິດຕາເວັນອອກ

ການຝຶກສະມາທິ Yoga ແມ່ນຫຍັງ?

ສະມາທິ transcendental, ການຝຶກສະມາທິ ສຳ ລັບການນອນ, ສູນສະມາທິ, ການນັ່ງສະມາທິຟຣີ, ການຝຶກສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າ, ການຝຶກສະມາທິ, ເດັກນ້ອຍສະມາທິ, ຄວາມກັງວົນສະມາທິ

ໂຍຜະລິດມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຕົ້າໂຮມຈິດໃຈຂອງທ່ານເຂົ້າກັບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນຄິດວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຕົວຈິງຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍທາງວິນຍານຂອງທ່ານແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຈະສັງເກດ ສາຂາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສະມາທິຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບ yoga hatha. ມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງການສະມາທິທີ່ທ່ານຈະເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍຫາຍໃຈ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດໂຍຜະລິດເຮັກຕາຢ່າງເປັນປະ ຈຳ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍກ່ວາ XNUMX ຫຼື XNUMX ຊົ່ວໂມງເພາະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບແລະຈິດໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະແດງ ສະມາທິຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໂຍຄະ hatha ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຮູບແບບສະມາທິທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສະບາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າພວກເຮົາສົມທຽບ asanas ກັບຮູບແບບອື່ນຂອງ ສະມາທິຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າສົມບູນ ແຕກຕ່າງ. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວໄວພາຍໃຕ້ຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນ. ມັນຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເລັ່ງລົມຫາຍໃຈເຊິ່ງເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຂັບໄລ່ພະລັງງານຂອງເຈົ້າອອກໄປເພາະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຫຼັງຈາກເລັ່ງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າມັນຈະສ້າງສ່ວນກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບເງົາພະລັງງານຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດຂອງຮ່າງກາຍແລະຕ່ອມຂອງເຈົ້າ.

ມັນເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີປະໂຫຍດຫລາຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດມັນເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍໂປໂຕຄອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານສຶກສາປື້ມກ່ຽວກັບໂຍຜະລິດຫລາຍແລ້ວທ່ານຈະຮູ້ວ່າ asana ແມ່ນວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະບາຍແລະ ໝັ້ນ ຄົງ. ແລະຖ້າທ່ານເປີດວັດຈະນານຸກົມແລະອ່ານຄວາມ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງຂອງ asana ແລ້ວມັນຈະຄ້າຍກັບການເຮັດວຽກຂອງມັນ. Asana ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງ yoga ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດ neti. ມັນແມ່ນປະເພດໂຍຜະລິດທີ່ຮູ້ກັນວ່າການ ຊຳ ລະລ້າງດັງດັງ. Neti ການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນປະສາດແມ່ນເຕັກນິກງ່າຍດາຍຫຼາຍເຊິ່ງເປັນວິທີແກ້ໄຂຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໂດຍຜ່ານການທີ່ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໂລກຫອບຫືດແລະໂຣກ sinusitis ໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຫລີກລ້ຽງການແພ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ neti. ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ແລະມີປັນຫາໃນລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລ້ວການ ຊຳ ລະລ້າງດັງຂອງ Neti ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຈະສຶກສາ ສຳ ຫຼວດສະຫະລັດອາເມລິກາຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າມີປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 40 ລ້ານຄົນ ກຳ ລັງປະສົບກັບໂຣກ sinusitis. ພວກເຂົາຄິດວ່າການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີຂອງໂຣກ sinusitis. ດັ່ງທີ່ທ່ານທຸກຄົນຮູ້ວ່າການເຮັດຄວາມສະອາດດັງດັງແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງການຫາຍໃຈແລະມັນແມ່ນຂັ້ນຕອນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກສູບຢາແລະຕ້ອງການ ກຳ ຈັດນິດໄສນີ້ແລະເຮັດເນັດ. ມັນແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຊົາສູບຢາ. ໃນຂະບວນການນີ້ແນວໂນ້ມຂອງທ່ານໃນການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະດັງຂອງທ່ານຈະຖືກປັບ ໃໝ່. Neti ຊ່ວຍທ່ານໃນການສອນໃຈທ່ານແລະທ່ານສາມາດເຊົານິໄສເກົ່າແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ສະມາທິໂຍຄະ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການບັນລຸສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີ.


Older Post Newer Post