ໂຄງຮ່າງການ
ໂຫຼດ

Phone Icon

ຈັນ-ເສົາ 9 ໂມງເຊົ້າ-6 ໂມງແລງທາງທິດຕາເວັນອອກ

ສະມາທິ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນ

ດົນຕີສະມາທິ, ການເຮັດສະມາທິ, ການເຮັດສະມາທິ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການເຮັດສະມາທິໃນການເຮັດສະມາທິ, ການເຮັດສະມາທິ, ການນັ່ງສະມາທິ, ສິ່ງທີ່ເປັນການນັ່ງສະມາທິ, ການນັ່ງສະມາທິໃກ້ຂ້ອຍ, ການນັ່ງສະມາທິ transcendental

ໃນຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນທຸກວັນນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເປີດເຜີຍວ່າຄວາມກົດດັນໂດຍປົກກະຕິຈະເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຫົວໃຈເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ທ່ານຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນເພາະວ່າຍ້ອນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນປະສາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ. ທຸກມື້ນີ້, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ ກຳ ລັງແຜ່ລາມອອກສູ່ສັງຄົມ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການດູແລຕົວເອງແລະຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນໃຫ້ເໝາະສົມເປັນໄລຍະ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການພິເສດຫຼືຍືດເຍື້ອ ການໂຫຼດວຽກເປັນເວລາດົນນານ ໄລຍະ. ເມື່ອໃດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮ້ອງອອກມາວ່າເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປໝາຍຄວາມວ່າຕອນນີ້ເມື່ອຍພຽງພໍ ແລະຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນໂດຍການໃຫ້ມັນ 5 ນາທີຂອງ relaxation. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບວຽກ ໃໝ່.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍອາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປ້ອງກັນ ຫົວໃຈ ພະຍາດຕ່າງໆ. ແຕ່, ສະເພາະມັນບໍ່ພຽງພໍ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຖ້າວ່າຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຖືກກົດດັນ. ການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານຍັງມີຄວາມຕຶງຄຽດແລະທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນເຕັມທີ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແມ່ຂອງການປະຕິບັດວຽກແມ່ນຫຍັງຖ້າສະ ໝອງ ຂອງຄົນເຮົາຮ່ວມກັບຮ່າງກາຍບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ດຽວນີ້, ວັນ, ຕ່າງໆ ເຕັກນິກການສະມາທິ ແມ່ນວິທີທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ການນັ່ງສະມາທິຍັງຢູ່ໃນການປະຕິບັດໃນສະ ໄໝ ບູຮານ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບຂະບວນການສະມາທິໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ ລົດຄວາມກົດດັນ ແລະໃຫ້ບຸກຄົນເພີ່ມພະລັງງານພິເສດທີ່ລາວຕ້ອງການ. ທ່າທາງສະມາທິ ສາມາດຜ່ອນຄາຍສະໝອງ ແລະຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວທັງໝົດ. ຂະບວນການນັ່ງສະມາທິມີຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນການສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຕັກນິກການສະມາທິ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີພະລັງໃຫ້ກັບວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນທັງ ໝົດ ທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ.

ໃນມື້ນີ້, ລະດັບຂອງເຕັກນິກການຕ່າງໆຂອງ ການນັ່ງສະມາທິມີໄວ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຊີວິດ ຂອງປະຊາຊົນງ່າຍຂຶ້ນ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ພຸດທະສາສະຫນາ ສະມາທິແມ່ນທຸກຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງຂອງສະມາທິ. ພຸດທະສາສະຫນາ ສະມາທິສະ ໜອງ ຮູບແບບທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງການຜ່ອນຄາຍມະນຸດ. ປະເພດນີ້ ສະມາທິພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫລອກລວງໃນຫ້ອງທີ່ສະຫງົບງຽບ. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການນັ່ງສະມາທິຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້ໂດຍການນັ່ງແລະປິດຕາ. ຫລັງຈາກນີ້ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດທຸກຢ່າງທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ການປະຕິບັດມັນເປັນເວລາສອງສາມນາທີຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະຈິດໃຈ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນການໄກ່ເກ່ຍແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກະ ທຳ ທາງວິນຍານ ສາສະ ໜາ ພຸດ. ແຕ່ທຸກມື້ນີ້, ມັນໄດ້ຖືກຍອມຮັບວ່າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວັດທະນະ ທຳ ຕາເວັນຕົກ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຄ່ອຍມີເວລາດຽວນີ້ ກຳ ລັງປະຕິບັດຂະບວນການສະມາທິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາສະຫງົບສຸກແລະຜ່ອນຄາຍ. ໂຮງຮຽນສະມາທິໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປັດຈຸບັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

{ຮູບແບບ: 60956}


Older Post Newer Post