ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງອາລົມທຸກປະເພດດັ່ງນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິທີການເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີ 10 ວິທີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ຫນຶ່ງໃນວິທີການພະຍາຍາມທີ່ສຸດແລະຄວາມຈິງທີ່ຈະ ລົດຄວາມກົດດັນ ແລະສະເຫມີຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ມັນເຮັດວຽກຖ້າທ່ານໃຫ້ໂອກາດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ ພຽງແຕ່ປິດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ.
ນັບເຖິງ 10
ໃນ 10 ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ 10 ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນນີ້ອາດຈະເປັນຜົນດີກັບລົມຫາຍໃຈເລິກໆ. ນັບເຖິງ XNUMX ຄົນແມ່ນຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ!
ຮັບເອົາອະດິເລກ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ລວມເອົາໃນ 10 ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ວຽກອະດິເລກຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກ ຄວາມກົດດັນ ແລະມັນແນ່ນອນຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
ຫນີໄປໃນຂະນະທີ່
ວິທີການທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທັງ ໝົດ ຂອງ 10 ວິທີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງທິວທັດສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ
ໃນ 10 ວິທີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ມັນສາມາດມີລາຄາແພງເກີນໄປແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃນການເປີດປ່ອງທີ່ມີສິ່ງ ໃໝ່ໆ ມາໃຫ້ທ່ານ.
Nibble On Apple
ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າເຈົ້າຄວນກິນຄວາມກົດດັນຂອງເຈົ້າໄປສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າແນວນັ້ນ. ແຕ່ ໝາກ ແອບເປີ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໄດ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ໄປເບິ່ງຮູບເງົາ
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງທ່ານບໍ່ມີຄວາມອົດທົນທີ່ຈະນັ່ງອ່ານ ໜັງ ສືແຕ່ວ່າທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູບເງົາໄດ້ດີ. ທົດລອງໃຊ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ.
ຕີ Gym
ມີບາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນ ຊີວິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ ຄວາມກົດດັນພຽງແຕ່ລະລາຍໄວກ່ວາອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ gym ໄດ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້.
ໄດ້ຮັບການນວດ
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການນວດຈາກນັກ ບຳ ບັດນວດຊາຍຫລືຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະນັ້ນຈະຊ່ວຍໄດ້ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການບັນເທົາຄວາມຄຽດໂດຍຜ່ານການນວດແມ່ນຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງ.
ຫຼິ້ນວິດີໂອເກມ
ບາງຄົນເວົ້າວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼໃນເກມວີດີໂອອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍຂື້ນບາງຢ່າງກໍ່ຍ້ອນວ່າເກມຕົວມັນເອງແຕ່ຜົນກະທົບໂດຍລວມສາມາດເປັນການປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ດີ.